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Noci e semi - valore nutrizionale, beneficio e danno

Farina di ghiande Ghiande Burro di mandorle Pasta di mandorle Mandorle Fagioli Noci brasiliane Semi dell'albero del pane Semi di noce di pane Noccioline Burro di anacardi Anacardi Castagne Semi di chia Carne di cocco Latte di cocco Acqua di cocco Farina di semi di cotone Chicchi di semi di cotone Semi di lino Noci di ginkgo Nocciole Semi di canapa Hickorynuts Semi di loto Noci di macadamia Noci pecan Noci pilini Pinoli Pistacchi Semi di zucca Chicchi di semi di cartamo Farina di sesamo Semi di sesamo Burro di semi di girasole Farina di semi di girasole Chicchi di semi di girasole Noci Chicchi di semi di anguria