Semi dell'albero del pane - composizione, benefici e danni

Acqua 55.09 g

2%

Calorie 188.67 kcal

8%

Proteine 6.30 g

8%

Grassi 3.53 g

4%

Cenere 1.30 g

-

Carboidrati 33.78 g

10%

Fibra alimentare 5.33 g

-

Calcio Ca 61.00 mg

6%

Ferro Fe 1.72 mg

17%

Magnesio Mg 55.33 mg

13%

Fosforo P 158.00 mg

22%

Potassio K 966.00 mg

20%

Sodio Na 25.33 mg

1%

Zinco Zn 0.92 mg

8%

Rame Cu 1.18 mg

131%

Manganese Mn 0.15 mg

6%

Vitamina A 13.33 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 6.77 mg

7%

Vitamina B1 Tiamina 0.39 mg

32%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 4.38 mg

27%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.90 mg

18%

Vitamina B6 Piridossina 0.35 mg

26%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 53.67 mcg

13%

Vitamina B9 Folato DFE 53.67 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

13%

Treonina 0.33 g

13%

Isoleucina 0.38 g

18%

Leucina 0.48 g

10%

Lisina 0.49 g

11%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.68 g

15%

Tirosina 0.46 g

10%

Valina 0.46 g

18%

Arginina 0.42 g

6%

Istidina 0.18 g

8%

Alanina 0.29 g

4%

Acido aspartico 0.70 g

5%

Acido glutammico 0.88 g

6%

Glicina 0.40 g

11%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.42 g

5%

Acidi grassi saturi 0.95 g

Acido palmitico 0.63 g

Acido stearico 0.32 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.45 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.43 g

Acidi grassi polinsaturi 1.88 g

Acido ottadecadienoico 1.45 g

Acido ottadecatrienoico 0.43 g

Colesterolo 0.00 mg