Semi dell'albero del pane bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 59.30 g

2%

Calorie 168.00 kcal

7%

Proteine 5.30 g

7%

Grassi 2.30 g

2%

Cenere 1.10 g

-

Carboidrati 32.00 g

10%

Fibra alimentare 4.80 g

-

Calcio Ca 61.00 mg

6%

Ferro Fe 0.60 mg

6%

Magnesio Mg 50.00 mg

12%

Fosforo P 124.00 mg

17%

Potassio K 875.00 mg

18%

Sodio Na 23.00 mg

1%

Zinco Zn 0.83 mg

7%

Rame Cu 1.07 mg

118%

Manganese Mn 0.13 mg

5%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 6.10 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.29 mg

24%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 5.30 mg

33%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.82 mg

16%

Vitamina B6 Piridossina 0.30 mg

22%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 49.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folato DFE 49.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

10%

Treonina 0.28 g

11%

Isoleucina 0.32 g

15%

Leucina 0.40 g

8%

Lisina 0.41 g

9%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.57 g

12%

Tirosina 0.39 g

8%

Valina 0.38 g

15%

Arginina 0.35 g

5%

Istidina 0.15 g

7%

Alanina 0.24 g

3%

Acido aspartico 0.59 g

4%

Acido glutammico 0.74 g

5%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.26 g

5%

Serina 0.36 g

4%

Acidi grassi saturi 0.62 g

Acido palmitico 0.41 g

Acido stearico 0.21 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.29 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.28 g

Acidi grassi polinsaturi 1.23 g

Acido ottadecadienoico 0.94 g

Acido ottadecatrienoico 0.28 g

Colesterolo 0.00 mg