Graines de fruit à pain bouillies - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 59.30 g

2%

Calories 168.00 kcal

7%

Protéines 5.30 g

7%

Graisses 2.30 g

2%

Cendre 1.10 g

-

Glucides 32.00 g

10%

Fibre 4.80 g

-

Calcium Ca 61.00 mg

6%

Fer Fe 0.60 mg

6%

Magnésium Mg 50.00 mg

12%

Phosphore P 124.00 mg

17%

Potassium K 875.00 mg

18%

Sodium Na 23.00 mg

1%

Zinc Zn 0.83 mg

7%

Cuivre Cu 1.07 mg

118%

Manganèse Mn 0.13 mg

5%

Vitamine A 12.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 6.10 mg

6%

Vitamine B1 Thiamine 0.29 mg

24%

Vitamine B2 Riboflavine 0.17 mg

13%

Vitamine B3 Niacine 5.30 mg

33%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.82 mg

16%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.30 mg

22%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 49.00 mcg

12%

Vitamine B9 Folate DFE 49.00 mcg

12%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.09 g

10%

Thréonine 0.28 g

11%

Isoleucine 0.32 g

15%

Leucine 0.40 g

8%

Lysine 0.41 g

9%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.57 g

12%

Tyrosine 0.39 g

8%

Valine 0.38 g

15%

Arginine 0.35 g

5%

Histidine 0.15 g

7%

Alanine 0.24 g

3%

Acide aspartique 0.59 g

4%

Acide glutamique 0.74 g

5%

Glycine 0.33 g

9%

Proline 0.26 g

5%

Sérine 0.36 g

4%

Acides gras saturés 0.62 g

Acide palmitique 0.41 g

Acide stéarique 0.21 g

Acides gras monoinsaturés 0.29 g

Acide hexadécénoïque 0.01 g

Acide octadécénoïque 0.28 g

Acides gras polyinsaturés 1.23 g

Acide octadécadiénoïque 0.94 g

Acide octadécatriénoïque 0.28 g

Cholestérol 0.00 mg