Graines de fruit à pain - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 55.09 g

2%

Calories 188.67 kcal

8%

Protéines 6.30 g

8%

Graisses 3.53 g

4%

Cendre 1.30 g

-

Glucides 33.78 g

10%

Fibre 5.33 g

-

Calcium Ca 61.00 mg

6%

Fer Fe 1.72 mg

17%

Magnésium Mg 55.33 mg

13%

Phosphore P 158.00 mg

22%

Potassium K 966.00 mg

20%

Sodium Na 25.33 mg

1%

Zinc Zn 0.92 mg

8%

Cuivre Cu 1.18 mg

131%

Manganèse Mn 0.15 mg

6%

Vitamine A 13.33 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 6.77 mg

7%

Vitamine B1 Thiamine 0.39 mg

32%

Vitamine B2 Riboflavine 0.24 mg

18%

Vitamine B3 Niacine 4.38 mg

27%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.90 mg

18%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.35 mg

26%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 53.67 mcg

13%

Vitamine B9 Folate DFE 53.67 mcg

13%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.10 g

13%

Thréonine 0.33 g

13%

Isoleucine 0.38 g

18%

Leucine 0.48 g

10%

Lysine 0.49 g

11%

Méthionine 0.08 g

4%

Cystine 0.10 g

5%

Phénylalanine 0.68 g

15%

Tyrosine 0.46 g

10%

Valine 0.46 g

18%

Arginine 0.42 g

6%

Histidine 0.18 g

8%

Alanine 0.29 g

4%

Acide aspartique 0.70 g

5%

Acide glutamique 0.88 g

6%

Glycine 0.40 g

11%

Proline 0.31 g

6%

Sérine 0.42 g

5%

Acides gras saturés 0.95 g

Acide palmitique 0.63 g

Acide stéarique 0.32 g

Acides gras monoinsaturés 0.45 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide octadécénoïque 0.43 g

Acides gras polyinsaturés 1.88 g

Acide octadécadiénoïque 1.45 g

Acide octadécatriénoïque 0.43 g

Cholestérol 0.00 mg