Семена хлебного фрукта - состав, польза и вред

Вода 55.09 г

2%

Калории 188.67 ккал

8%

Белки 6.30 г

8%

Жиры 3.53 г

4%

Зола 1.30 г

-

Углеводы 33.78 г

10%

Клетчатка 5.33 г

-

Кальций Ca 61.00 мг

6%

Железо Fe 1.72 мг

17%

Магний Mg 55.33 мг

13%

Фосфор P 158.00 мг

22%

Калий K 966.00 мг

20%

Натрий Na 25.33 мг

1%

Цинк Zn 0.92 мг

8%

Медь Cu 1.18 мг

131%

Марганец Mn 0.15 мг

6%

Витамин А 13.33 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.77 мг

7%

Витамин B1 Тиамин 0.39 мг

32%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 4.38 мг

27%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.90 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 53.67 мкг

13%

Витамин B9 Фолаты DFE 53.67 мкг

13%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

13%

Треонин 0.33 г

13%

Изолейцин 0.38 г

18%

Лейцин 0.48 г

10%

Лизин 0.49 г

11%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.68 г

15%

Тирозин 0.46 г

10%

Валин 0.46 г

18%

Аргинин 0.42 г

6%

Гистидин 0.18 г

8%

Аланин 0.29 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.70 г

5%

Глютаминовая кислота 0.88 г

6%

Глицин 0.40 г

11%

Пролин 0.31 г

6%

Серин 0.42 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.95 г

Пальмитиновая кислота 0.63 г

Стеариновая кислота 0.32 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.45 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.43 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.88 г

Октадекадиеновая кислота 1.45 г

Октадекатриеновая кислота 0.43 г

Холестерин 0.00 мг