Семена хлебного фрукта жареные - состав, польза и вред

Вода 49.70 г

2%

Калории 207.00 ккал

9%

Белки 6.20 г

8%

Жиры 2.70 г

3%

Зола 1.30 г

-

Углеводы 40.10 г

12%

Клетчатка 6.00 г

-

Кальций Ca 86.00 мг

8%

Железо Fe 0.90 мг

9%

Магний Mg 62.00 мг

15%

Фосфор P 175.00 мг

25%

Калий K 1082.00 мг

23%

Натрий Na 28.00 мг

2%

Цинк Zn 1.03 мг

9%

Медь Cu 1.32 мг

146%

Марганец Mn 0.16 мг

7%

Витамин А 15.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 7.60 мг

8%

Витамин B1 Тиамин 0.41 мг

34%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 7.40 мг

46%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.01 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 59.00 мкг

14%

Витамин B9 Фолаты DFE 59.00 мкг

14%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.32 г

13%

Изолейцин 0.37 г

18%

Лейцин 0.47 г

10%

Лизин 0.48 г

11%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.67 г

15%

Тирозин 0.46 г

10%

Валин 0.45 г

17%

Аргинин 0.41 г

6%

Гистидин 0.17 г

8%

Аланин 0.28 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.68 г

5%

Глютаминовая кислота 0.87 г

6%

Глицин 0.39 г

11%

Пролин 0.31 г

6%

Серин 0.42 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.73 г

Пальмитиновая кислота 0.48 г

Стеариновая кислота 0.25 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.34 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.33 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.44 г

Октадекадиеновая кислота 1.11 г

Октадекатриеновая кислота 0.33 г

Холестерин 0.00 мг