Graines de fruit à pain grillées - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 49.70 g

2%

Calories 207.00 kcal

9%

Protéines 6.20 g

8%

Graisses 2.70 g

3%

Cendre 1.30 g

-

Glucides 40.10 g

12%

Fibre 6.00 g

-

Calcium Ca 86.00 mg

8%

Fer Fe 0.90 mg

9%

Magnésium Mg 62.00 mg

15%

Phosphore P 175.00 mg

25%

Potassium K 1082.00 mg

23%

Sodium Na 28.00 mg

2%

Zinc Zn 1.03 mg

9%

Cuivre Cu 1.32 mg

146%

Manganèse Mn 0.16 mg

7%

Vitamine A 15.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 7.60 mg

8%

Vitamine B1 Thiamine 0.41 mg

34%

Vitamine B2 Riboflavine 0.24 mg

18%

Vitamine B3 Niacine 7.40 mg

46%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.01 mg

20%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.42 mg

32%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 59.00 mcg

14%

Vitamine B9 Folate DFE 59.00 mcg

14%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.10 g

12%

Thréonine 0.32 g

13%

Isoleucine 0.37 g

18%

Leucine 0.47 g

10%

Lysine 0.48 g

11%

Méthionine 0.08 g

4%

Cystine 0.10 g

5%

Phénylalanine 0.67 g

15%

Tyrosine 0.46 g

10%

Valine 0.45 g

17%

Arginine 0.41 g

6%

Histidine 0.17 g

8%

Alanine 0.28 g

4%

Acide aspartique 0.68 g

5%

Acide glutamique 0.87 g

6%

Glycine 0.39 g

11%

Proline 0.31 g

6%

Sérine 0.42 g

5%

Acides gras saturés 0.73 g

Acide palmitique 0.48 g

Acide stéarique 0.25 g

Acides gras monoinsaturés 0.34 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide octadécénoïque 0.33 g

Acides gras polyinsaturés 1.44 g

Acide octadécadiénoïque 1.11 g

Acide octadécatriénoïque 0.33 g

Cholestérol 0.00 mg