Semi dell'albero del pane arrostiti - composizione, benefici e danni

Acqua 49.70 g

2%

Calorie 207.00 kcal

9%

Proteine 6.20 g

8%

Grassi 2.70 g

3%

Cenere 1.30 g

-

Carboidrati 40.10 g

12%

Fibra alimentare 6.00 g

-

Calcio Ca 86.00 mg

8%

Ferro Fe 0.90 mg

9%

Magnesio Mg 62.00 mg

15%

Fosforo P 175.00 mg

25%

Potassio K 1082.00 mg

23%

Sodio Na 28.00 mg

2%

Zinco Zn 1.03 mg

9%

Rame Cu 1.32 mg

146%

Manganese Mn 0.16 mg

7%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 7.60 mg

8%

Vitamina B1 Tiamina 0.41 mg

34%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 7.40 mg

46%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.01 mg

20%

Vitamina B6 Piridossina 0.42 mg

32%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 59.00 mcg

14%

Vitamina B9 Folato DFE 59.00 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.32 g

13%

Isoleucina 0.37 g

18%

Leucina 0.47 g

10%

Lisina 0.48 g

11%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.67 g

15%

Tirosina 0.46 g

10%

Valina 0.45 g

17%

Arginina 0.41 g

6%

Istidina 0.17 g

8%

Alanina 0.28 g

4%

Acido aspartico 0.68 g

5%

Acido glutammico 0.87 g

6%

Glicina 0.39 g

11%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.42 g

5%

Acidi grassi saturi 0.73 g

Acido palmitico 0.48 g

Acido stearico 0.25 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.34 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.33 g

Acidi grassi polinsaturi 1.44 g

Acido ottadecadienoico 1.11 g

Acido ottadecatrienoico 0.33 g

Colesterolo 0.00 mg