Semințe de breadfruit prăjite - compoziție, beneficii și rău

Apă 49.70 g

-

Calorii 207.00 kcal

9%

Proteină 6.20 g

8%

Grăsimi (lipide) 2.70 g

3%

Frasin 1.30 g

-

Carbohidrați 40.10 g

12%

Fibre 6.00 g

-

Calciu, Ca 86.00 mg

8%

Fier, Fe 0.90 mg

9%

Magneziu, Mg 62.00 mg

15%

Fosfor, P 175.00 mg

25%

Potasiu, K 1082.00 mg

23%

Sodiu, Na 28.00 mg

2%

Zinc, Zn 1.03 mg

9%

Cupru, Cu 1.32 mg

146%

Mangan, Mn 0.16 mg

7%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 7.60 mg

8%

Tiamina 0.41 mg

34%

Riboflavină 0.24 mg

18%

Niacina 7.40 mg

46%

Acid pantotenic 1.01 mg

20%

Vitamina B-6 0.42 mg

32%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 59.00 mcg

14%

Folat, DFE 59.00 mcg

14%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.32 g

13%

Isoleucina 0.37 g

18%

Leucina 0.47 g

10%

Lizina 0.48 g

11%

Metionină 0.08 g

4%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanină 0.67 g

15%

Tirozină 0.46 g

10%

Valină 0.45 g

17%

Arginina 0.41 g

6%

Histidină 0.17 g

8%

Alanina 0.28 g

4%

Acid aspartic 0.68 g

5%

Acid glutamic 0.87 g

6%

Glicina 0.39 g

11%

Proline 0.31 g

6%

Serina 0.42 g

5%

Acizi grași saturați (AGS) 0.73 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.48 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.25 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.34 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.02 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.33 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.44 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.11 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.33 g

Colesterolul 0.00 mg