Semințe de breadfruit prăjite - compoziție, beneficii și rău

apa 49.70 g

2%

Calorii 207.00 kcal

9%

Proteine 6.20 g

8%

Grăsime 2.70 g

3%

Cenușă 1.30 g

-

Carbohidrați 40.10 g

12%

Fibre 6.00 g

-

Calciu Ca 86.00 mg

8%

Fier Fe 0.90 mg

9%

Magneziu Mg 62.00 mg

15%

Fosfor P 175.00 mg

25%

Potasiu K 1082.00 mg

23%

Sodiu Na 28.00 mg

2%

Zinc Zn 1.03 mg

9%

Cupru Cu 1.32 mg

146%

Mangan Mn 0.16 mg

7%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 7.60 mg

8%

Vitamina B1 Tiamină 0.41 mg

34%

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacină 7.40 mg

46%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.01 mg

20%

Vitamina B6 piridoxină 0.42 mg

32%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 59.00 mcg

14%

Vitamina B9 Folat DFE 59.00 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.10 g

12%

Treonină 0.32 g

13%

Izoleucină 0.37 g

18%

Leucina 0.47 g

10%

Lizina 0.48 g

11%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.67 g

15%

Tirozină 0.46 g

10%

Valină 0.45 g

17%

Arginina 0.41 g

6%

Histidina 0.17 g

8%

Alanina 0.28 g

4%

Acid aspartic 0.68 g

5%

Acid glutamic 0.87 g

6%

Glicina 0.39 g

11%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.42 g

5%

Acizi grași saturați 0.73 g

Acid palmitic 0.48 g

Acid stearic 0.25 g

Acizi grași mononesaturați 0.34 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 0.33 g

Acizi grași polinesaturați 1.44 g

Acid octadecadienoic 1.11 g

Acid octadecatrienoic 0.33 g

Colesterol 0.00 mg