Semințe de breadfruit - compoziție, beneficii și rău

apa 55.09 g

2%

Calorii 188.67 kcal

8%

Proteine 6.30 g

8%

Grăsime 3.53 g

4%

Cenușă 1.30 g

-

Carbohidrați 33.78 g

10%

Fibre 5.33 g

-

Calciu Ca 61.00 mg

6%

Fier Fe 1.72 mg

17%

Magneziu Mg 55.33 mg

13%

Fosfor P 158.00 mg

22%

Potasiu K 966.00 mg

20%

Sodiu Na 25.33 mg

1%

Zinc Zn 0.92 mg

8%

Cupru Cu 1.18 mg

131%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Vitamina A 13.33 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 6.77 mg

7%

Vitamina B1 Tiamină 0.39 mg

32%

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacină 4.38 mg

27%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.90 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg

26%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 53.67 mcg

13%

Vitamina B9 Folat DFE 53.67 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.10 g

13%

Treonină 0.33 g

13%

Izoleucină 0.38 g

18%

Leucina 0.48 g

10%

Lizina 0.49 g

11%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.68 g

15%

Tirozină 0.46 g

10%

Valină 0.46 g

18%

Arginina 0.42 g

6%

Histidina 0.18 g

8%

Alanina 0.29 g

4%

Acid aspartic 0.70 g

5%

Acid glutamic 0.88 g

6%

Glicina 0.40 g

11%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.42 g

5%

Acizi grași saturați 0.95 g

Acid palmitic 0.63 g

Acid stearic 0.32 g

Acizi grași mononesaturați 0.45 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 0.43 g

Acizi grași polinesaturați 1.88 g

Acid octadecadienoic 1.45 g

Acid octadecatrienoic 0.43 g

Colesterol 0.00 mg