Semințe de breadfruit raw - compoziție, beneficii și rău

apa 56.27 g

2%

Calorii 191.00 kcal

8%

Proteine 7.40 g

9%

Grăsime 5.59 g

6%

Cenușă 1.50 g

-

Carbohidrați 29.24 g

9%

Fibre 5.20 g

-

Calciu Ca 36.00 mg

3%

Fier Fe 3.67 mg

36%

Magneziu Mg 54.00 mg

13%

Fosfor P 175.00 mg

25%

Potasiu K 941.00 mg

20%

Sodiu Na 25.00 mg

1%

Zinc Zn 0.90 mg

8%

Cupru Cu 1.15 mg

127%

Mangan Mn 0.14 mg

6%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 6.60 mg

7%

Vitamina B1 Tiamină 0.48 mg

40%

Vitamina B2 Riboflavină 0.30 mg

23%

Vitamina B3 Niacină 0.44 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.88 mg

17%

Vitamina B6 piridoxină 0.32 mg

24%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 53.00 mcg

13%

Vitamina B9 Folat DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.12 g

15%

Treonină 0.39 g

16%

Izoleucină 0.44 g

22%

Leucina 0.56 g

12%

Lizina 0.57 g

13%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.80 g

18%

Tirozină 0.54 g

12%

Valină 0.54 g

21%

Arginina 0.49 g

8%

Histidina 0.21 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Acid aspartic 0.82 g

6%

Acid glutamic 1.04 g

7%

Glicina 0.47 g

13%

Prolina 0.37 g

8%

Serina 0.50 g

5%

Acizi grași saturați 1.51 g

Acid palmitic 1.00 g

Acid stearic 0.51 g

Acizi grași mononesaturați 0.71 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 0.68 g

Acizi grași polinesaturați 2.98 g

Acid octadecadienoic 2.29 g

Acid octadecatrienoic 0.69 g

Colesterol 0.00 mg