Semi dell'albero del pane crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 56.27 g

-

Calorie 191.00 kcal

8%

Proteina 7.40 g

9%

Grassi (lipidi) 5.59 g

6%

Cenere 1.50 g

-

Carboidrato 29.24 g

9%

Fibra 5.20 g

-

Calcio, Ca 36.00 mg

3%

Ferro, Fe 3.67 mg

36%

Magnesio, Mg 54.00 mg

13%

Fosforo, P 175.00 mg

25%

Potassio, K 941.00 mg

20%

Sodio, Na 25.00 mg

1%

Zinco, Zn 0.90 mg

8%

Rame, Cu 1.15 mg

127%

Manganese, Mn 0.14 mg

6%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 6.60 mg

7%

Tiamina 0.48 mg

40%

Riboflavina 0.30 mg

23%

Niacina 0.44 mg

2%

Acido pantotenico 0.88 mg

17%

Vitamina B-6 0.32 mg

24%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 53.00 mcg

13%

Folato, DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.12 g

15%

Treonina 0.39 g

16%

Isoleucina 0.44 g

22%

Leucina 0.56 g

12%

Lisina 0.57 g

13%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.80 g

18%

Tirosina 0.54 g

12%

Valina 0.54 g

21%

Arginina 0.49 g

8%

Istidina 0.21 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Acido aspartico 0.82 g

6%

Acido glutammico 1.04 g

7%

Glicina 0.47 g

13%

Prolina 0.37 g

8%

Serina 0.50 g

5%

Acidi grassi saturi (AGS) 1.51 g

Acido palmitico, AGS 16:0 1.00 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.51 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.71 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.68 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.98 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.29 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.69 g

Colesterolo 0.00 mg