Semi dell'albero del pane crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 56.27 g

2%

Calorie 191.00 kcal

8%

Proteine 7.40 g

9%

Grassi 5.59 g

6%

Cenere 1.50 g

-

Carboidrati 29.24 g

9%

Fibra alimentare 5.20 g

-

Calcio Ca 36.00 mg

3%

Ferro Fe 3.67 mg

36%

Magnesio Mg 54.00 mg

13%

Fosforo P 175.00 mg

25%

Potassio K 941.00 mg

20%

Sodio Na 25.00 mg

1%

Zinco Zn 0.90 mg

8%

Rame Cu 1.15 mg

127%

Manganese Mn 0.14 mg

6%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 6.60 mg

7%

Vitamina B1 Tiamina 0.48 mg

40%

Vitamina B2 Riboflavina 0.30 mg

23%

Vitamina B3 Niacina 0.44 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.88 mg

17%

Vitamina B6 Piridossina 0.32 mg

24%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 53.00 mcg

13%

Vitamina B9 Folato DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.12 g

15%

Treonina 0.39 g

16%

Isoleucina 0.44 g

22%

Leucina 0.56 g

12%

Lisina 0.57 g

13%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.80 g

18%

Tirosina 0.54 g

12%

Valina 0.54 g

21%

Arginina 0.49 g

8%

Istidina 0.21 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Acido aspartico 0.82 g

6%

Acido glutammico 1.04 g

7%

Glicina 0.47 g

13%

Prolina 0.37 g

8%

Serina 0.50 g

5%

Acidi grassi saturi 1.51 g

Acido palmitico 1.00 g

Acido stearico 0.51 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.71 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 0.68 g

Acidi grassi polinsaturi 2.98 g

Acido ottadecadienoico 2.29 g

Acido ottadecatrienoico 0.69 g

Colesterolo 0.00 mg