Graines de fruit à pain crues - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 56.27 g

2%

Calories 191.00 kcal

8%

Protéines 7.40 g

9%

Graisses 5.59 g

6%

Cendre 1.50 g

-

Glucides 29.24 g

9%

Fibre 5.20 g

-

Calcium Ca 36.00 mg

3%

Fer Fe 3.67 mg

36%

Magnésium Mg 54.00 mg

13%

Phosphore P 175.00 mg

25%

Potassium K 941.00 mg

20%

Sodium Na 25.00 mg

1%

Zinc Zn 0.90 mg

8%

Cuivre Cu 1.15 mg

127%

Manganèse Mn 0.14 mg

6%

Vitamine A 13.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 6.60 mg

7%

Vitamine B1 Thiamine 0.48 mg

40%

Vitamine B2 Riboflavine 0.30 mg

23%

Vitamine B3 Niacine 0.44 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.88 mg

17%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.32 mg

24%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 53.00 mcg

13%

Vitamine B9 Folate DFE 53.00 mcg

13%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.12 g

15%

Thréonine 0.39 g

16%

Isoleucine 0.44 g

22%

Leucine 0.56 g

12%

Lysine 0.57 g

13%

Méthionine 0.10 g

5%

Cystine 0.12 g

6%

Phénylalanine 0.80 g

18%

Tyrosine 0.54 g

12%

Valine 0.54 g

21%

Arginine 0.49 g

8%

Histidine 0.21 g

9%

Alanine 0.34 g

5%

Acide aspartique 0.82 g

6%

Acide glutamique 1.04 g

7%

Glycine 0.47 g

13%

Proline 0.37 g

8%

Sérine 0.50 g

5%

Acides gras saturés 1.51 g

Acide palmitique 1.00 g

Acide stéarique 0.51 g

Acides gras monoinsaturés 0.71 g

Acide hexadécénoïque 0.03 g

Acide octadécénoïque 0.68 g

Acides gras polyinsaturés 2.98 g

Acide octadécadiénoïque 2.29 g

Acide octadécatriénoïque 0.69 g

Cholestérol 0.00 mg