Семена хлебного фрукта сырые - состав, польза и вред

Вода 56.27 г

2%

Калории 191.00 ккал

8%

Белки 7.40 г

9%

Жиры 5.59 г

6%

Зола 1.50 г

-

Углеводы 29.24 г

9%

Клетчатка 5.20 г

-

Кальций Ca 36.00 мг

3%

Железо Fe 3.67 мг

36%

Магний Mg 54.00 мг

13%

Фосфор P 175.00 мг

25%

Калий K 941.00 мг

20%

Натрий Na 25.00 мг

1%

Цинк Zn 0.90 мг

8%

Медь Cu 1.15 мг

127%

Марганец Mn 0.14 мг

6%

Витамин А 13.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.60 мг

7%

Витамин B1 Тиамин 0.48 мг

40%

Витамин B2 Рибофлавин 0.30 мг

23%

Витамин B3 Ниацин 0.44 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.88 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 53.00 мкг

13%

Витамин B9 Фолаты DFE 53.00 мкг

13%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.12 г

15%

Треонин 0.39 г

16%

Изолейцин 0.44 г

22%

Лейцин 0.56 г

12%

Лизин 0.57 г

13%

Метионин 0.10 г

5%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 0.80 г

18%

Тирозин 0.54 г

12%

Валин 0.54 г

21%

Аргинин 0.49 г

8%

Гистидин 0.21 г

9%

Аланин 0.34 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.82 г

6%

Глютаминовая кислота 1.04 г

7%

Глицин 0.47 г

13%

Пролин 0.37 г

8%

Серин 0.50 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 1.51 г

Пальмитиновая кислота 1.00 г

Стеариновая кислота 0.51 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.71 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Октадеценовая кислота 0.68 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.98 г

Октадекадиеновая кислота 2.29 г

Октадекатриеновая кислота 0.69 г

Холестерин 0.00 мг