Semi di lino - composizione, benefici e danni

Acqua 6.96 g

0%

Calorie 534.00 kcal

23%

Proteine 18.29 g

24%

Grassi 42.16 g

50%

Cenere 3.72 g

-

Carboidrati 28.88 g

9%

Fibra alimentare 27.30 g

-

Zuccheri 1.55 g

-

Saccarosio 1.15 g

-

Glucosio 0.40 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Calcio Ca 255.00 mg

25%

Ferro Fe 5.73 mg

57%

Magnesio Mg 392.00 mg

98%

Fosforo P 642.00 mg

91%

Potassio K 813.00 mg

17%

Sodio Na 30.00 mg

2%

Zinco Zn 4.34 mg

39%

Rame Cu 1.22 mg

135%

Manganese Mn 2.48 mg

107%

Selenio Se 25.40 mcg

46%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 651.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.31 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 4.30 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 0.60 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 1.64 mg

137%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 3.08 mg

19%

Vitamina B4 Colina 78.70 mg

15%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.99 mg

19%

Vitamina B6 Piridossina 0.47 mg

36%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 87.00 mcg

21%

Vitamina B9 Folato DFE 87.00 mcg

21%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 3.10 mg

-

Triptofano 0.30 g

37%

Treonina 0.77 g

31%

Isoleucina 0.90 g

44%

Leucina 1.24 g

26%

Lisina 0.86 g

21%

Metionina 0.37 g

20%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanina 0.96 g

21%

Tirosina 0.49 g

11%

Valina 1.07 g

42%

Arginina 1.93 g

31%

Istidina 0.47 g

22%

Alanina 0.93 g

14%

Acido aspartico 2.05 g

16%

Acido glutammico 4.04 g

29%

Glicina 1.25 g

35%

Prolina 0.81 g

17%

Serina 0.97 g

11%

Idrossiprolina 0.18 g

-

Acidi grassi saturi 3.66 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 2.17 g

Acido margarico 0.02 g

Acido stearico 1.33 g

Acido arachidico 0.05 g

Acido beenico 0.05 g

Acido lignocerico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 7.53 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 7.36 g

Acido gondoico Omega-9 0.07 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acido nervonico Omega-9 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi 28.73 g

Acido ottadecadienoico 5.90 g

Acido ottadecatrienoico 22.81 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Stigmasterolo 11.00 mg

Campesterolo 45.00 mg

Beta-sitosterolo 90.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg