Graines de lin - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 6.96 g

0%

Calories 534.00 kcal

23%

Protéines 18.29 g

24%

Graisses 42.16 g

50%

Cendre 3.72 g

-

Glucides 28.88 g

9%

Fibre 27.30 g

-

Sucres 1.55 g

-

Saccharose 1.15 g

-

Glucose 0.40 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Calcium Ca 255.00 mg

25%

Fer Fe 5.73 mg

57%

Magnésium Mg 392.00 mg

98%

Phosphore P 642.00 mg

91%

Potassium K 813.00 mg

17%

Sodium Na 30.00 mg

2%

Zinc Zn 4.34 mg

39%

Cuivre Cu 1.22 mg

135%

Manganèse Mn 2.48 mg

107%

Sélénium Se 25.40 mcg

46%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 651.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.31 mg

2%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 4.30 mcg

3%

Vitamine C Acide ascorbique 0.60 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 1.64 mg

137%

Vitamine B2 Riboflavine 0.16 mg

12%

Vitamine B3 Niacine 3.08 mg

19%

Vitamine B4 Choline 78.70 mg

15%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.99 mg

19%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.47 mg

36%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 87.00 mcg

21%

Vitamine B9 Folate DFE 87.00 mcg

21%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 3.10 mg

-

Tryptophane 0.30 g

37%

Thréonine 0.77 g

31%

Isoleucine 0.90 g

44%

Leucine 1.24 g

26%

Lysine 0.86 g

21%

Méthionine 0.37 g

20%

Cystine 0.34 g

18%

Phénylalanine 0.96 g

21%

Tyrosine 0.49 g

11%

Valine 1.07 g

42%

Arginine 1.93 g

31%

Histidine 0.47 g

22%

Alanine 0.93 g

14%

Acide aspartique 2.05 g

16%

Acide glutamique 4.04 g

29%

Glycine 1.25 g

35%

Proline 0.81 g

17%

Sérine 0.97 g

11%

Hydroxyproline 0.18 g

-

Acides gras saturés 3.66 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.01 g

Acide pentadécylique 0.01 g

Acide palmitique 2.17 g

Acide margarique 0.02 g

Acide stéarique 1.33 g

Acide arachidique 0.05 g

Acide béhénique 0.05 g

Acide lignocérique 0.03 g

Acides gras monoinsaturés 7.53 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide octadécénoïque 7.36 g

Acide gondoïque oméga-9 0.07 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acide nervonique Oméga-9 0.06 g

Acides gras polyinsaturés 28.73 g

Acide octadécadiénoïque 5.90 g

Acide octadécatriénoïque 22.81 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Stigmastérol 11.00 mg

Campestérol 45.00 mg

Bêta-sitostérol 90.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg