Nutrionio
Noccioline

Noccioline - composizione, benefici e danni

secche

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

26%

612 kcal

Calorie

33%

25 g

Proteina

3%

12 g

Carboidrato

67%

57 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 3.34 g

-

-

Calorie 612.00 kcal

26%

612.00

Proteina 24.90 g

33%

24.90

Grassi (lipidi) 56.98 g

67%

56.98

Cenere 2.73 g

-

-

Carboidrato 12.05 g

3%

12.05

Fibra 4.70 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 53.00 mg

5%

53.00

Ferro, Fe 4.02 mg

40%

4.02

Magnesio, Mg 237.00 mg

59%

237.00

Fosforo, P 446.00 mg

63%

446.00

Potassio, K 421.00 mg

8%

421.00

Sodio, Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinco, Zn 3.13 mg

28%

3.13

Rame, Cu 0.45 mg

50%

0.45

Manganese, Mn 6.56 mg

285%

6.56

Selenio, Se 17.20 mcg

31%

17.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 6.00 mcg

0%

6.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 3.20 mg

3%

3.20

Tiamina 0.38 mg

31%

0.38

Riboflavina 0.15 mg

11%

0.15

Niacina 1.05 mg

6%

1.05

Acido pantotenico 0.63 mg

12%

0.63

Vitamina B-6 0.56 mg

43%

0.56

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 66.00 mcg

16%

66.00

Folato, DFE 66.00 mcg

16%

66.00

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.37 g

45%

0.37

Treonina 0.94 g

39%

0.94

Isoleucina 1.18 g

58%

1.18

Leucina 2.20 g

47%

2.20

Lisina 0.77 g

18%

0.77

Metionina 0.61 g

33%

0.61

Cistina 0.48 g

26%

0.48

Fenilalanina 1.44 g

32%

1.44

Tirosina 0.98 g

22%

0.98

Valina 1.54 g

61%

1.54

Arginina 4.86 g

79%

4.86

Istidina 0.81 g

38%

0.81

Alanina 1.37 g

20%

1.37

Acido aspartico 3.10 g

25%

3.10

Acido glutammico 6.08 g

44%

6.08

Glicina 1.51 g

43%

1.51

Prolina 1.24 g

27%

1.24

Serina 1.64 g

19%

1.64

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 1.31 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.87 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.43 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 10.43 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 10.35 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 42.74 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 33.73 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 8.72 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g