Orzechy piżmowe - skład, korzyści i szkody

Woda 3.34 g

0%

Kalorie 612.00 kcal

26%

Białka 24.90 g

33%

Tłuszcze 56.98 g

67%

Popiół 2.73 g

-

Węglowodany 12.05 g

3%

Błonnik 4.70 g

-

Wapń Ca 53.00 mg

5%

Żelazo Fe 4.02 mg

40%

Magnez Mg 237.00 mg

59%

Fosfor P 446.00 mg

63%

Potas K 421.00 mg

8%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 3.13 mg

28%

Miedź Cu 0.45 mg

50%

Mangan Mn 6.56 mg

285%

Selen Se 17.20 mcg

31%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.20 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.38 mg

31%

Witamina B2 Ryboflawina 0.15 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 1.05 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.63 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.56 mg

43%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 66.00 mcg

16%

Witamina B9 Foliany DFE 66.00 mcg

16%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.37 g

45%

Treonina 0.94 g

39%

Izoleucyna 1.18 g

58%

Leucyna 2.20 g

47%

Lizyna 0.77 g

18%

Metionina 0.61 g

33%

Cystyna 0.48 g

26%

Fenyloalanina 1.44 g

32%

Tyrozyna 0.98 g

22%

Walina 1.54 g

61%

Arginina 4.86 g

79%

Histydyna 0.81 g

38%

Alanina 1.37 g

20%

Kwas asparaginowy 3.10 g

25%

Kwas glutaminowy 6.08 g

44%

Glicyna 1.51 g

43%

Prolina 1.24 g

27%

Seryna 1.64 g

19%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.31 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.87 g

Kwas stearynowy 0.43 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 10.43 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 10.35 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 42.74 g

Kwas oktadekadienowy 33.73 g

Kwas oktadekatrienowy 8.72 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g