Nueces blanco - composición, beneficios y daños

Agua 3.34 g

0%

Calorías 612.00 kcal

26%

Proteína 24.90 g

33%

Grasa 56.98 g

67%

Ceniza 2.73 g

-

Carbohidratos 12.05 g

3%

Fibra 4.70 g

-

Calcio Ca 53.00 mg

5%

Hierro Fe 4.02 mg

40%

Magnesio Mg 237.00 mg

59%

Fósforo P 446.00 mg

63%

Potasio K 421.00 mg

8%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 3.13 mg

28%

Cobre Cu 0.45 mg

50%

Manganeso Mn 6.56 mg

285%

Selenio Se 17.20 mcg

31%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 3.20 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.38 mg

31%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 1.05 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.63 mg

12%

Vitamina B6 Piridoxina 0.56 mg

43%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 66.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folato DFE 66.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.37 g

45%

Treonina 0.94 g

39%

Isoleucina 1.18 g

58%

Leucina 2.20 g

47%

Lisina 0.77 g

18%

Metionina 0.61 g

33%

Cistina 0.48 g

26%

Fenilalanina 1.44 g

32%

Tirosina 0.98 g

22%

Valina 1.54 g

61%

Arginina 4.86 g

79%

Histidina 0.81 g

38%

Alanina 1.37 g

20%

Ácido aspártico 3.10 g

25%

Ácido glutámico 6.08 g

44%

Glicina 1.51 g

43%

Prolina 1.24 g

27%

Serina 1.64 g

19%

Ácidos grasos saturados 1.31 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.87 g

Ácido esteárico 0.43 g

Ácidos grasos monoinsaturados 10.43 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 10.35 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 42.74 g

Ácido octadecadienoico 33.73 g

Ácido octadecatrienoico 8.72 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g