Nutrionio
Unt de arahide

Unt de arahide - compoziție, beneficii și rău

uscate

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

26%

612 kcal

Calorii

33%

25 g

Proteină

3%

12 g

Carbohidrați

67%

57 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 3.34 g

-

-

Calorii 612.00 kcal

26%

612.00

Proteină 24.90 g

33%

24.90

Grăsimi (lipide) 56.98 g

67%

56.98

Frasin 2.73 g

-

-

Carbohidrați 12.05 g

3%

12.05

Fibre 4.70 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 53.00 mg

5%

53.00

Fier, Fe 4.02 mg

40%

4.02

Magneziu, Mg 237.00 mg

59%

237.00

Fosfor, P 446.00 mg

63%

446.00

Potasiu, K 421.00 mg

8%

421.00

Sodiu, Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinc, Zn 3.13 mg

28%

3.13

Cupru, Cu 0.45 mg

50%

0.45

Mangan, Mn 6.56 mg

285%

6.56

Seleniu, Se 17.20 mcg

31%

17.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 6.00 mcg

0%

6.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 3.20 mg

3%

3.20

Tiamina 0.38 mg

31%

0.38

Riboflavină 0.15 mg

11%

0.15

Niacina 1.05 mg

6%

1.05

Acid pantotenic 0.63 mg

12%

0.63

Vitamina B-6 0.56 mg

43%

0.56

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 66.00 mcg

16%

66.00

Folat, DFE 66.00 mcg

16%

66.00

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.37 g

45%

0.37

Treonina 0.94 g

39%

0.94

Isoleucina 1.18 g

58%

1.18

Leucina 2.20 g

47%

2.20

Lizina 0.77 g

18%

0.77

Metionină 0.61 g

33%

0.61

Cistina 0.48 g

26%

0.48

Fenilalanină 1.44 g

32%

1.44

Tirozină 0.98 g

22%

0.98

Valină 1.54 g

61%

1.54

Arginina 4.86 g

79%

4.86

Histidină 0.81 g

38%

0.81

Alanina 1.37 g

20%

1.37

Acid aspartic 3.10 g

25%

3.10

Acid glutamic 6.08 g

44%

6.08

Glicina 1.51 g

43%

1.51

Proline 1.24 g

27%

1.24

Serina 1.64 g

19%

1.64

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 1.31 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.87 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.43 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 10.43 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 10.35 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 42.74 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 33.73 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 8.72 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Steroli

Colesterolul 0.00 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g