Chicchi di semi di cotone - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
22%
506 kcal
Calorie
43%
33 g
Proteina
7%
22 g
Carboidrato
43%
36 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 4.65 g
-
Calorie 506.00 kcal
22%
Proteina 32.59 g
43%
Grassi (lipidi) 36.29 g
43%
Cenere 4.58 g
-
Carboidrato 21.90 g
7%
Fibra 5.50 g
-
Minerali
Calcio, Ca 100.00 mg
10%
Ferro, Fe 5.40 mg
54%
Magnesio, Mg 440.00 mg
110%
Fosforo, P 800.00 mg
114%
Potassio, K 1350.00 mg
28%
Sodio, Na 25.00 mg
1%
Zinco, Zn 6.00 mg
54%
Rame, Cu 1.20 mg
133%
Manganese, Mn 2.18 mg
94%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 22.00 mcg
2%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 9.00 mg
10%
Tiamina 0.75 mg
62%
Riboflavina 0.26 mg
19%
Niacina 3.00 mg
18%
Acido pantotenico 0.46 mg
9%
Vitamina B-6 0.78 mg
60%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 233.00 mcg
58%
Folato, DFE 233.00 mcg
58%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.49 g
61%
Treonina 1.21 g
50%
Isoleucina 1.17 g
58%
Leucina 2.23 g
48%
Lisina 1.65 g
40%
Metionina 0.53 g
29%
Cistina 0.86 g
47%
Fenilalanina 2.03 g
46%
Tirosina 1.17 g
26%
Valina 1.67 g
66%
Arginina 4.40 g
72%
Istidina 1.03 g
48%
Alanina 1.51 g
22%
Acido aspartico 3.55 g
29%
Acido glutammico 8.16 g
59%
Glicina 1.58 g
45%
Prolina 1.39 g
30%
Serina 1.63 g
19%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 9.70 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.34 g
Acido palmitico, AGS 16:0 8.43 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.85 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 6.92 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.26 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.61 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 18.07 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 17.87 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g