Nutrionio
Granos de semilla de algodón

Granos de semilla de algodón - composición, beneficios y daños

tostados

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

22%

506 kcal

Calorías

43%

33 g

Proteína

7%

22 g

Carbohidrato

43%

36 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 4.65 g

-

-

Calorías 506.00 kcal

22%

506.00

Proteína 32.59 g

43%

32.59

Grasas (lípidos) 36.29 g

43%

36.29

Ceniza 4.58 g

-

-

Carbohidrato 21.90 g

7%

21.90

Fibra 5.50 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 100.00 mg

10%

100.00

Hierro, Fe 5.40 mg

54%

5.40

Magnesio, Mg 440.00 mg

110%

440.00

Fósforo, P 800.00 mg

114%

800.00

Potasio, K 1350.00 mg

28%

1350.00

Sodio, Na 25.00 mg

1%

25.00

cinc, Zn 6.00 mg

54%

6.00

Cobre, Cu 1.20 mg

133%

1.20

Manganeso, Mn 2.18 mg

94%

2.18

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 22.00 mcg

2%

22.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 9.00 mg

10%

9.00

Tiamina 0.75 mg

62%

0.75

Riboflavina 0.26 mg

19%

0.26

Niacina 3.00 mg

18%

3.00

Ácido pantoténico 0.46 mg

9%

0.46

vitamina B-6 0.78 mg

60%

0.78

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 233.00 mcg

58%

233.00

Folato, DFE 233.00 mcg

58%

233.00

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.49 g

61%

0.49

Treonina 1.21 g

50%

1.21

Isoleucina 1.17 g

58%

1.17

Leucina 2.23 g

48%

2.23

Lisina 1.65 g

40%

1.65

Metionina 0.53 g

29%

0.53

Cistina 0.86 g

47%

0.86

Fenilalanina 2.03 g

46%

2.03

Tirosina 1.17 g

26%

1.17

Valina 1.67 g

66%

1.67

Arginina 4.40 g

72%

4.40

Histidina 1.03 g

48%

1.03

Alanina 1.51 g

22%

1.51

Ácido aspártico 3.55 g

29%

3.55

Ácido glutamico 8.16 g

59%

8.16

Glicina 1.58 g

45%

1.58

Prolina 1.39 g

30%

1.39

Serina 1.63 g

19%

1.63

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 9.70 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.34 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 8.43 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.85 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 6.92 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.26 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.61 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 18.07 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 17.87 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.07 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g