Granos de semilla de algodón tostados - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
22%
506 kcal
Calorías
43%
33 g
Proteína
7%
22 g
Carbohidrato
43%
36 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 4.65 g
-
Calorías 506.00 kcal
22%
Proteína 32.59 g
43%
Grasas (lípidos) 36.29 g
43%
Ceniza 4.58 g
-
Carbohidrato 21.90 g
7%
Fibra 5.50 g
-
Minerales
Calcio, Ca 100.00 mg
10%
Hierro, Fe 5.40 mg
54%
Magnesio, Mg 440.00 mg
110%
Fósforo, P 800.00 mg
114%
Potasio, K 1350.00 mg
28%
Sodio, Na 25.00 mg
1%
cinc, Zn 6.00 mg
54%
Cobre, Cu 1.20 mg
133%
Manganeso, Mn 2.18 mg
94%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 22.00 mcg
2%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 9.00 mg
10%
Tiamina 0.75 mg
62%
Riboflavina 0.26 mg
19%
Niacina 3.00 mg
18%
Ácido pantoténico 0.46 mg
9%
vitamina B-6 0.78 mg
60%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 233.00 mcg
58%
Folato, DFE 233.00 mcg
58%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.49 g
61%
Treonina 1.21 g
50%
Isoleucina 1.17 g
58%
Leucina 2.23 g
48%
Lisina 1.65 g
40%
Metionina 0.53 g
29%
Cistina 0.86 g
47%
Fenilalanina 2.03 g
46%
Tirosina 1.17 g
26%
Valina 1.67 g
66%
Arginina 4.40 g
72%
Histidina 1.03 g
48%
Alanina 1.51 g
22%
Ácido aspártico 3.55 g
29%
Ácido glutamico 8.16 g
59%
Glicina 1.58 g
45%
Prolina 1.39 g
30%
Serina 1.63 g
19%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 9.70 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.34 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 8.43 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.85 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 6.92 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.26 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.61 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 18.07 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 17.87 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.07 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g