Caroços de algodão assados - composição, benefícios e malefícios

Água 4.65 g

-

Calorias 506.00 kcal

22%

Proteína 32.59 g

43%

Gordura (lipídios) 36.29 g

43%

Cinzas 4.58 g

-

Carboidrato 21.90 g

7%

Fibra 5.50 g

-

Cálcio, Ca 100.00 mg

10%

Ferro, Fe 5.40 mg

54%

Magnésio, Mg 440.00 mg

110%

Fósforo, P 800.00 mg

114%

Potássio, K 1350.00 mg

28%

Sódio, Na 25.00 mg

1%

Zinco, Zn 6.00 mg

54%

Cobre, Cu 1.20 mg

133%

Manganês, Mn 2.18 mg

94%

Vitamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 9.00 mg

10%

Tiamina 0.75 mg

62%

Riboflavina 0.26 mg

19%

Niacina 3.00 mg

18%

Ácido pantotênico 0.46 mg

9%

Vitamina B-6 0.78 mg

60%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 233.00 mcg

58%

Folato, DFE 233.00 mcg

58%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.49 g

61%

Treonina 1.21 g

50%

Isoleucina 1.17 g

58%

Leucina 2.23 g

48%

Lisina 1.65 g

40%

Metionina 0.53 g

29%

Cistina 0.86 g

47%

Fenilalanina 2.03 g

46%

Tirosina 1.17 g

26%

Valina 1.67 g

66%

arginina 4.40 g

72%

Histidina 1.03 g

48%

Alanina 1.51 g

22%

Ácido aspártico 3.55 g

29%

Ácido glutâmico 8.16 g

59%

Glicina 1.58 g

45%

Prolina 1.39 g

30%

Serina 1.63 g

19%

Ácidos graxos saturados (AGS) 9.70 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.34 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 8.43 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.85 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 6.92 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.26 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 6.61 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 18.07 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 17.87 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.07 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g