Caroços de algodão assados - composição, benefícios e malefícios

Água 4.65 g

0%

Calorias 506.00 kcal

22%

Proteína 32.59 g

43%

Gordura 36.29 g

43%

Cinzas 4.58 g

-

Carboidrato 21.90 g

7%

Fibra 5.50 g

-

Cálcio Ca 100.00 mg

10%

Ferro Fe 5.40 mg

54%

Magnésio Mg 440.00 mg

110%

Fósforo P 800.00 mg

114%

Potássio K 1350.00 mg

28%

Sódio Na 25.00 mg

1%

Zinco Zn 6.00 mg

54%

Cobre Cu 1.20 mg

133%

Manganês Mn 2.18 mg

94%

Vitamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 9.00 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.75 mg

62%

Vitamina B2 Riboflavina 0.26 mg

19%

Vitamina B3 Niacina 3.00 mg

18%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.46 mg

9%

Vitamina B6 Piridoxina 0.78 mg

60%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 233.00 mcg

58%

Vitamina B9 Folatos DFE 233.00 mcg

58%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.49 g

61%

Treonina 1.21 g

50%

Isoleucina 1.17 g

58%

Leucina 2.23 g

48%

Lisina 1.65 g

40%

Metionina 0.53 g

29%

Cistina 0.86 g

47%

Fenilalanina 2.03 g

46%

Tirosina 1.17 g

26%

Valina 1.67 g

66%

Arginina 4.40 g

72%

Histidina 1.03 g

48%

Alanina 1.51 g

22%

Ácido aspártico 3.55 g

29%

Ácido glutâmico 8.16 g

59%

Glicina 1.58 g

45%

Prolina 1.39 g

30%

Serina 1.63 g

19%

Gordura saturada 9.70 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.34 g

Ácido palmítico 8.43 g

Ácido esteárico 0.85 g

Gordura monoinsaturada 6.92 g

Ácido hexadecenóico 0.26 g

Ácido octadecenóico 6.61 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 18.07 g

Ácido octadecadienóico 17.87 g

Ácido octadecatrienóico 0.07 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g