Nutrionio
Grains de graines de coton grillés

Grains de graines de coton grillés - composición, beneficios y daños

grillés

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

22%

506 kcal

Calories

43%

33 g

Protéine

7%

22 g

Glucides

43%

36 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 4.65 g

-

-

Calories 506.00 kcal

22%

506.00

Protéine 32.59 g

43%

32.59

Gras (lipides) 36.29 g

43%

36.29

Cendre 4.58 g

-

-

Glucides 21.90 g

7%

21.90

Fibres 5.50 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 100.00 mg

10%

100.00

Fer, Fe 5.40 mg

54%

5.40

Magnésium, Mg 440.00 mg

110%

440.00

Phosphore, P 800.00 mg

114%

800.00

Potassium, K 1350.00 mg

28%

1350.00

Sodium, Na 25.00 mg

1%

25.00

Zinc, Zn 6.00 mg

54%

6.00

Cuivre, Cu 1.20 mg

133%

1.20

Manganèse, Mn 2.18 mg

94%

2.18

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 22.00 mcg

2%

22.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 9.00 mg

10%

9.00

Thiamine 0.75 mg

62%

0.75

Riboflavine 0.26 mg

19%

0.26

Niacine 3.00 mg

18%

3.00

Acide pantothénique 0.46 mg

9%

0.46

Vitamine B-6 0.78 mg

60%

0.78

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 233.00 mcg

58%

233.00

Folate, DFE 233.00 mcg

58%

233.00

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.49 g

61%

0.49

Thréonine 1.21 g

50%

1.21

Isoleucine 1.17 g

58%

1.17

Leucine 2.23 g

48%

2.23

Lysine 1.65 g

40%

1.65

Méthionine 0.53 g

29%

0.53

Cystine 0.86 g

47%

0.86

Phénylalanine 2.03 g

46%

2.03

Tyrosine 1.17 g

26%

1.17

Valine 1.67 g

66%

1.67

Arginine 4.40 g

72%

4.40

Histidine 1.03 g

48%

1.03

Alanine 1.51 g

22%

1.51

L'acide aspartique 3.55 g

29%

3.55

Acide glutamique 8.16 g

59%

8.16

Glycine 1.58 g

45%

1.58

Proline 1.39 g

30%

1.39

Sérine 1.63 g

19%

1.63

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 9.70 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.34 g

Acide palmitique, AGS 16:0 8.43 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.85 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 6.92 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.26 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 6.61 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 18.07 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 17.87 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.07 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g