Grains de graines de coton - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
22%
506 kcal
Calories
43%
33 g
Protéine
7%
22 g
Glucides
43%
36 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 4.65 g
-
Calories 506.00 kcal
22%
Protéine 32.59 g
43%
Gras (lipides) 36.29 g
43%
Cendre 4.58 g
-
Glucides 21.90 g
7%
Fibres 5.50 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 100.00 mg
10%
Fer, Fe 5.40 mg
54%
Magnésium, Mg 440.00 mg
110%
Phosphore, P 800.00 mg
114%
Potassium, K 1350.00 mg
28%
Sodium, Na 25.00 mg
1%
Zinc, Zn 6.00 mg
54%
Cuivre, Cu 1.20 mg
133%
Manganèse, Mn 2.18 mg
94%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 22.00 mcg
2%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 9.00 mg
10%
Thiamine 0.75 mg
62%
Riboflavine 0.26 mg
19%
Niacine 3.00 mg
18%
Acide pantothénique 0.46 mg
9%
Vitamine B-6 0.78 mg
60%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 233.00 mcg
58%
Folate, DFE 233.00 mcg
58%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.49 g
61%
Thréonine 1.21 g
50%
Isoleucine 1.17 g
58%
Leucine 2.23 g
48%
Lysine 1.65 g
40%
Méthionine 0.53 g
29%
Cystine 0.86 g
47%
Phénylalanine 2.03 g
46%
Tyrosine 1.17 g
26%
Valine 1.67 g
66%
Arginine 4.40 g
72%
Histidine 1.03 g
48%
Alanine 1.51 g
22%
L'acide aspartique 3.55 g
29%
Acide glutamique 8.16 g
59%
Glycine 1.58 g
45%
Proline 1.39 g
30%
Sérine 1.63 g
19%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 9.70 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.34 g
Acide palmitique, AGS 16:0 8.43 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.85 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 6.92 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.26 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 6.61 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 18.07 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 17.87 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.07 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g