Poulet grillé - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
151 kcal
Calories
40%
31 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
3%
3 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 66.14 g
-
Calories 151.00 kcal
6%
Protéine 30.54 g
40%
Gras (lipides) 3.17 g
3%
Cendre 1.33 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Sucres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 5.00 mg
0%
Fer, Fe 0.45 mg
4%
Magnésium, Mg 34.00 mg
8%
Phosphore, P 258.00 mg
36%
Potassium, K 391.00 mg
8%
Sodium, Na 52.00 mg
4%
Zinc, Zn 0.90 mg
8%
Cuivre, Cu 0.04 mg
4%
Manganèse, Mn 0.01 mg
0%
Sélénium, Se 28.40 mcg
51%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 10.00 mcg
1%
Rétinol 10.00 mcg
1%
Carotène, bêta 0.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.54 mg
3%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (ménaquinone-4) 11.10 mcg
9%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.11 mg
8%
Riboflavine 0.21 mg
16%
Niacine 12.13 mg
75%
Acide pantothénique 1.71 mg
34%
Vitamine B-6 1.16 mg
89%
Choline, totale 111.40 mg
22%
Vitamine B-12 0.21 mcg
8%
Acides aminés
Bétaïne 9.50 mg
-
Tryptophane 0.39 g
48%
Thréonine 1.37 g
57%
Isoleucine 1.50 g
74%
Leucine 2.53 g
54%
Lysine 2.94 g
71%
Méthionine 0.79 g
44%
Cystine 0.32 g
17%
Phénylalanine 1.23 g
28%
Tyrosine 1.10 g
25%
Valine 1.58 g
63%
Arginine 2.07 g
33%
Histidine 1.14 g
54%
Alanine 1.78 g
27%
L'acide aspartique 2.87 g
23%
Acide glutamique 4.52 g
33%
Glycine 1.35 g
38%
Proline 0.97 g
21%
Sérine 1.16 g
14%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.99 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g
Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.01 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.70 g
Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.24 g
Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g
Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g
Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.21 g
Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.01 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.15 g
AGMI 16:1 c 0.15 g
Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.04 g
AGMI 18:1 c 1.03 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.76 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.58 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.58 g
AGPI 18:2 CLA 0.00 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g
Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPI 20:3 0.02 g
Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide adrénique, AGPI 22:4 0.02 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.01 g
Acides gras trans-monoénoïques 0.01 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.01 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non défini 0.00 g
Acides gras trans-polyénoïques 0.00 g
Stérols
Cholestérol 104.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg