Champignon des oreilles de nuage séchées - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
12%
284 kcal
Calories
12%
9 g
Protéine
23%
73 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 14.80 g
-
Calories 284.00 kcal
12%
Protéine 9.25 g
12%
Gras (lipides) 0.73 g
0%
Cendre 2.21 g
-
Glucides 73.01 g
23%
Fibres 70.10 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 159.00 mg
15%
Fer, Fe 5.88 mg
58%
Magnésium, Mg 83.00 mg
20%
Phosphore, P 184.00 mg
26%
Potassium, K 754.00 mg
16%
Sodium, Na 35.00 mg
2%
Zinc, Zn 1.32 mg
12%
Cuivre, Cu 0.18 mg
20%
Manganèse, Mn 1.95 mg
84%
Sélénium, Se 43.40 mcg
78%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.02 mg
1%
Riboflavine 0.84 mg
64%
Niacine 6.27 mg
39%
Acide pantothénique 0.48 mg
9%
Vitamine B-6 0.11 mg
8%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 38.00 mcg
9%
Folate, DFE 38.00 mcg
9%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg