Гриб облачное ухо сушеный - состав, польза и вред

Вода 14.80 г

-

Калории 284.00 ккал

12%

Белок 9.25 г

12%

Жиры (липиды) 0.73 г

0%

Зола 2.21 г

-

Углеводы 73.01 г

23%

Клетчатка 70.10 г

-

Кальций, Ca 159.00 мг

15%

Железо, Fe 5.88 мг

58%

Магний, Mg 83.00 мг

20%

Фосфор, Р 184.00 мг

26%

Калий, К 754.00 мг

16%

Натрий, Na 35.00 мг

2%

Цинк, Zn 1.32 мг

12%

Медь, Cu 0.18 мг

20%

Марганец, Mn 1.95 мг

84%

Селен, Se 43.40 мкг

78%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.84 мг

64%

Ниацин 6.27 мг

39%

Пантотеновая кислота 0.48 мг

9%

Витамин В-6 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 38.00 мкг

9%

Фолаты, ПЭФ 38.00 мкг

9%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг