Гриб облачное ухо - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
12%
284 ккал
Калории
12%
9 г
Белок
23%
73 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 14.80 г
-
Калории 284.00 ккал
12%
Белок 9.25 г
12%
Жиры (липиды) 0.73 г
0%
Зола 2.21 г
-
Углеводы 73.01 г
23%
Клетчатка 70.10 г
-
Минералы
Кальций, Ca 159.00 мг
15%
Железо, Fe 5.88 мг
58%
Магний, Mg 83.00 мг
20%
Фосфор, Р 184.00 мг
26%
Калий, К 754.00 мг
16%
Натрий, Na 35.00 мг
2%
Цинк, Zn 1.32 мг
12%
Медь, Cu 0.18 мг
20%
Марганец, Mn 1.95 мг
84%
Селен, Se 43.40 мкг
78%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.02 мг
1%
Рибофлавин 0.84 мг
64%
Ниацин 6.27 мг
39%
Пантотеновая кислота 0.48 мг
9%
Витамин В-6 0.11 мг
8%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 38.00 мкг
9%
Фолаты, ПЭФ 38.00 мкг
9%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг