Гриб облачное ухо - состав, польза и вред

Вода 14.80 г

0%

Калории 284.00 ккал

12%

Белки 9.25 г

12%

Жиры 0.73 г

0%

Зола 2.21 г

-

Углеводы 73.01 г

23%

Клетчатка 70.10 г

-

Кальций Ca 159.00 мг

15%

Железо Fe 5.88 мг

58%

Магний Mg 83.00 мг

20%

Фосфор P 184.00 мг

26%

Калий K 754.00 мг

16%

Натрий Na 35.00 мг

2%

Цинк Zn 1.32 мг

12%

Медь Cu 0.18 мг

20%

Марганец Mn 1.95 мг

84%

Селен Se 43.40 мкг

78%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.84 мг

64%

Витамин B3 Ниацин 6.27 мг

39%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.48 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 38.00 мкг

9%

Витамин B9 Фолаты DFE 38.00 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг