Grzyb chmurnych uszu - skład, korzyści i szkody

Woda 14.80 g

0%

Kalorie 284.00 kcal

12%

Białka 9.25 g

12%

Tłuszcze 0.73 g

0%

Popiół 2.21 g

-

Węglowodany 73.01 g

23%

Błonnik 70.10 g

-

Wapń Ca 159.00 mg

15%

Żelazo Fe 5.88 mg

58%

Magnez Mg 83.00 mg

20%

Fosfor P 184.00 mg

26%

Potas K 754.00 mg

16%

Sód Na 35.00 mg

2%

Cynk Zn 1.32 mg

12%

Miedź Cu 0.18 mg

20%

Mangan Mn 1.95 mg

84%

Selen Se 43.40 mcg

78%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.84 mg

64%

Witamina B3 Niacyna 6.27 mg

39%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.48 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 38.00 mcg

9%

Witamina B9 Foliany DFE 38.00 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg