Ciuperca urechilor norilor - compoziție, beneficii și rău

Apă 14.80 g

-

Calorii 284.00 kcal

12%

Proteină 9.25 g

12%

Grăsimi (lipide) 0.73 g

0%

Frasin 2.21 g

-

Carbohidrați 73.01 g

23%

Fibre 70.10 g

-

Calciu, Ca 159.00 mg

15%

Fier, Fe 5.88 mg

58%

Magneziu, Mg 83.00 mg

20%

Fosfor, P 184.00 mg

26%

Potasiu, K 754.00 mg

16%

Sodiu, Na 35.00 mg

2%

Zinc, Zn 1.32 mg

12%

Cupru, Cu 0.18 mg

20%

Mangan, Mn 1.95 mg

84%

Seleniu, Se 43.40 mcg

78%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.84 mg

64%

Niacina 6.27 mg

39%

Acid pantotenic 0.48 mg

9%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 38.00 mcg

9%

Folat, DFE 38.00 mcg

9%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg