Conque cuite - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
130 kcal
Calories
35%
26 g
Protéine
0%
2 g
Glucides
1%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 69.40 g
-
Calories 130.00 kcal
5%
Protéine 26.30 g
35%
Gras (lipides) 1.20 g
1%
Cendre 1.40 g
-
Glucides 1.70 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Sucres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 98.00 mg
9%
Fer, Fe 1.41 mg
14%
Magnésium, Mg 238.00 mg
59%
Phosphore, P 217.00 mg
31%
Potassium, K 163.00 mg
3%
Sodium, Na 153.00 mg
11%
Zinc, Zn 1.71 mg
15%
Cuivre, Cu 0.44 mg
48%
Sélénium, Se 40.30 mcg
73%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 7.00 mcg
0%
Rétinol 7.00 mcg
0%
Carotène, bêta 0.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 6.33 mg
43%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.20 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.06 mg
5%
Riboflavine 0.08 mg
6%
Niacine 1.04 mg
6%
Vitamine B-6 0.06 mg
4%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 179.00 mcg
44%
Folate, DFE 179.00 mcg
44%
Choline, totale 81.00 mg
16%
Vitamine B-12 5.25 mcg
218%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.37 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.24 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.11 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.33 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.06 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.10 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.11 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.27 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g
Stérols
Cholestérol 65.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg