Conque cuite au four ou grillée - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 69.40 g

3%

Calories 130.00 kcal

5%

Protéines 26.30 g

35%

Graisses 1.20 g

1%

Cendre 1.40 g

-

Glucides 1.70 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 98.00 mg

9%

Fer Fe 1.41 mg

14%

Magnésium Mg 238.00 mg

59%

Phosphore P 217.00 mg

31%

Potassium K 163.00 mg

3%

Sodium Na 153.00 mg

11%

Zinc Zn 1.71 mg

15%

Cuivre Cu 0.44 mg

48%

Sélénium Se 40.30 mcg

73%

Vitamine A 7.00 mcg

0%

Rétinol 7.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 6.33 mg

43%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine D3 Cholécalciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.20 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.06 mg

5%

Vitamine B2 Riboflavine 0.08 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 1.04 mg

6%

Vitamine B4 Choline 81.00 mg

16%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.06 mg

4%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 179.00 mcg

44%

Vitamine B9 Folate DFE 179.00 mcg

44%

Vitamine B12 Cobalamine 5.25 mcg

218%

Acides gras saturés 0.37 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.02 g

Acide palmitique 0.24 g

Acide stéarique 0.11 g

Acides gras monoinsaturés 0.33 g

Acide hexadécénoïque 0.06 g

Acide octadécénoïque 0.07 g

Acide gondoïque oméga-9 0.10 g

Acide érucique oméga-9 0.11 g

Acides gras polyinsaturés 0.27 g

Acide octadécadiénoïque 0.05 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.11 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.05 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.07 g

Cholestérol 65.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg