Nutrionio
Feuilles de pissenlit bouillies

Feuilles de pissenlit bouillies - composición, beneficios y daños

cuites bouillies sans sel avec sel

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

33 kcal

Calories

2%

2 g

Protéine

2%

6 g

Glucides

0%

1 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 89.80 g

-

-

Calories 33.00 kcal

1%

33.00

Protéine 2.00 g

2%

2.00

Gras (lipides) 0.60 g

0%

0.60

Cendre 1.20 g

-

-

Glucides 6.40 g

2%

6.40

Fibres 2.90 g

-

-

Sucres 1.06 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 140.00 mg

14%

140.00

Fer, Fe 1.80 mg

18%

1.80

Magnésium, Mg 24.00 mg

6%

24.00

Phosphore, P 42.00 mg

6%

42.00

Potassium, K 232.00 mg

4%

232.00

Sodium, Na 162.00 mg

12%

162.00

Zinc, Zn 0.28 mg

2%

0.28

Cuivre, Cu 0.12 mg

12%

0.12

Manganèse, Mn 0.23 mg

10%

0.23

Sélénium, Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 534.50 mcg

59%

534.50

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 6333.50 mcg

126%

6333.50

Carotène, alpha 122.00 mcg

2%

122.00

Cryptoxanthine, bêta 41.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 6278.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.52 mg

10%

1.52

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 455.15 mcg

379%

455.15

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 18.00 mg

20%

18.00

Thiamine 0.13 mg

10%

0.13

Riboflavine 0.18 mg

13%

0.18

Niacine 0.51 mg

3%

0.51

Acide pantothénique 0.06 mg

1%

0.06

Vitamine B-6 0.16 mg

12%

0.16

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 13.00 mcg

3%

13.00

Folate, DFE 13.00 mcg

3%

13.00

Choline, totale 26.30 mg

5%

26.30

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.15 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.12 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.26 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.22 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg