Nutrionio
Feuilles de pissenlit

Feuilles de pissenlit - composición, beneficios y daños

crues cuites bouillies sans sel avec sel

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

37 kcal

Calories

2%

2 g

Protéine

2%

7 g

Glucides

0%

1 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 88.40 g

-

-

Calories 37.00 kcal

1%

37.00

Protéine 2.23 g

2%

2.23

Gras (lipides) 0.63 g

0%

0.63

Cendre 1.40 g

-

-

Glucides 7.33 g

2%

7.33

Fibres 3.10 g

-

-

Sucres 0.94 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 155.67 mg

15%

155.67

Fer, Fe 2.23 mg

22%

2.23

Magnésium, Mg 28.00 mg

7%

28.00

Phosphore, P 50.00 mg

7%

50.00

Potassium, K 287.00 mg

6%

287.00

Sodium, Na 133.33 mg

10%

133.33

Zinc, Zn 0.32 mg

2%

0.32

Cuivre, Cu 0.13 mg

14%

0.13

Manganèse, Mn 0.27 mg

11%

0.27

Sélénium, Se 0.37 mcg

0%

0.37

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 525.67 mcg

58%

525.67

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 6173.67 mcg

123%

6173.67

Carotène, alpha 202.33 mcg

4%

202.33

Cryptoxanthine, bêta 67.67 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 8722.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 2.16 mg

14%

2.16

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 562.90 mcg

469%

562.90

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 23.67 mg

26%

23.67

Thiamine 0.15 mg

12%

0.15

Riboflavine 0.20 mg

15%

0.20

Niacine 0.61 mg

3%

0.61

Acide pantothénique 0.07 mg

1%

0.07

Vitamine B-6 0.19 mg

14%

0.19

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 17.67 mcg

4%

17.67

Folate, DFE 17.67 mcg

4%

17.67

Choline, totale 29.30 mg

5%

29.30

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.16 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.13 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.28 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.24 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg