Verdeață de păpădie - compoziție, beneficii și rău

apa 88.40 g

4%

Calorii 37.00 kcal

1%

Proteine 2.23 g

2%

Grăsime 0.63 g

0%

Cenușă 1.40 g

-

Carbohidrați 7.33 g

2%

Fibre 3.10 g

-

Zaharuri 0.94 g

-

Calciu Ca 155.67 mg

15%

Fier Fe 2.23 mg

22%

Magneziu Mg 28.00 mg

7%

Fosfor P 50.00 mg

7%

Potasiu K 287.00 mg

6%

Sodiu Na 133.33 mg

10%

Zinc Zn 0.32 mg

2%

Cupru Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.27 mg

11%

Seleniu Se 0.37 mcg

0%

Vitamina A 525.67 mcg

58%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 6173.67 mcg

123%

Alfa-caroten 202.33 mcg

4%

Beta-criptoxantină 67.67 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 8722.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 2.16 mg

14%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 562.90 mcg

469%

Vitamina C Acid ascorbic 23.67 mg

26%

Vitamina B1 Tiamină 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 0.61 mg

3%

Vitamina B4 Colină 29.30 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.07 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 17.67 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 17.67 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.16 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.13 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.28 g

Acid octadecadienoic 0.24 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg