Verdeață de păpădie crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 85.60 g

4%

Calorii 45.00 kcal

1%

Proteine 2.70 g

3%

Grăsime 0.70 g

0%

Cenușă 1.80 g

-

Carbohidrați 9.20 g

2%

Fibre 3.50 g

-

Zaharuri 0.71 g

-

Calciu Ca 187.00 mg

18%

Fier Fe 3.10 mg

31%

Magneziu Mg 36.00 mg

9%

Fosfor P 66.00 mg

9%

Potasiu K 397.00 mg

8%

Sodiu Na 76.00 mg

5%

Zinc Zn 0.41 mg

3%

Cupru Cu 0.17 mg

19%

Mangan Mn 0.34 mg

14%

Seleniu Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 508.00 mcg

56%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 5854.00 mcg

117%

Alfa-caroten 363.00 mcg

7%

Beta-criptoxantină 121.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 13610.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 3.44 mg

23%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 778.40 mcg

648%

Vitamina C Acid ascorbic 35.00 mg

38%

Vitamina B1 Tiamină 0.19 mg

15%

Vitamina B2 Riboflavină 0.26 mg

20%

Vitamina B3 Niacină 0.81 mg

5%

Vitamina B4 Colină 35.30 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.08 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.25 mg

19%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 27.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folat DFE 27.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.17 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.15 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.31 g

Acid octadecadienoic 0.26 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg