Surowy mniszek lekarski - skład, korzyści i szkody

Woda 85.60 g

-

Kalorie 45.00 kcal

1%

Białko 2.70 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.70 g

0%

Popiół 1.80 g

-

Węglowodan 9.20 g

2%

Błonnik 3.50 g

-

Cukry 0.71 g

-

Wapń, Ca 187.00 mg

18%

Żelazo, Fe 3.10 mg

31%

Magnez, Mg 36.00 mg

9%

Fosfor, P 66.00 mg

9%

Potas, K 397.00 mg

8%

Sód, Na 76.00 mg

5%

Cynk, Zn 0.41 mg

3%

Miedź, Cu 0.17 mg

19%

Mangan, Mn 0.34 mg

14%

Selen, Se 0.50 mcg

0%

Witamina A 508.00 mcg

56%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 5854.00 mcg

117%

Karoten, alfa 363.00 mcg

7%

Kryptoksantyna, beta 121.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 13610.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 3.44 mg

23%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 778.40 mcg

648%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 35.00 mg

38%

Tiamina 0.19 mg

15%

Ryboflawina 0.26 mg

20%

Niacyna 0.81 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.08 mg

1%

Witamina B-6 0.25 mg

19%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 27.00 mcg

6%

Kwas foliowy, DFE 27.00 mcg

6%

Cholina, całkowita 35.30 mg

7%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.17 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.15 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.31 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.26 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg