Зелень одуванчика - состав, польза и вред

Вода 88.40 г

4%

Калории 37.00 ккал

1%

Белки 2.23 г

2%

Жиры 0.63 г

0%

Зола 1.40 г

-

Углеводы 7.33 г

2%

Клетчатка 3.10 г

-

Сахара 0.94 г

-

Кальций Ca 155.67 мг

15%

Железо Fe 2.23 мг

22%

Магний Mg 28.00 мг

7%

Фосфор P 50.00 мг

7%

Калий K 287.00 мг

6%

Натрий Na 133.33 мг

10%

Цинк Zn 0.32 мг

2%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.27 мг

11%

Селен Se 0.37 мкг

0%

Витамин А 525.67 мкг

58%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 6173.67 мкг

123%

Альфа-каротин 202.33 мкг

4%

Бета-криптоксантин 67.67 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 8722.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.16 мг

14%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 562.90 мкг

469%

Витамин C Аскорбиновая кислота 23.67 мг

26%

Витамин B1 Тиамин 0.15 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 0.61 мг

3%

Витамин B4 Холин 29.30 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.07 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.67 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.67 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.16 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.13 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.28 г

Октадекадиеновая кислота 0.24 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг