Зелень одуванчика (с солью) - состав, польза и вред

Вода 89.80 г

-

Калории 33.00 ккал

1%

Белок 2.00 г

2%

Жиры (липиды) 0.60 г

0%

Зола 1.20 г

-

Углеводы 6.40 г

2%

Клетчатка 2.90 г

-

Сахара 1.62 г

-

Кальций, Ca 140.00 мг

14%

Железо, Fe 1.80 мг

18%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 42.00 мг

6%

Калий, К 232.00 мг

4%

Натрий, Na 280.00 мг

21%

Цинк, Zn 0.28 мг

2%

Медь, Cu 0.12 мг

12%

Марганец, Mn 0.23 мг

10%

Селен, Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 727.00 мкг

80%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 8727.00 мкг

174%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 3398.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.60 мг

4%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 358.90 мкг

299%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 18.00 мг

20%

Тиамин 0.13 мг

10%

Рибофлавин 0.18 мг

13%

Ниацин 0.51 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.06 мг

1%

Витамин В-6 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 13.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 13.00 мкг

3%

Холин, всего 27.60 мг

5%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг