Verduras de diente de león (con sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
33 kcal
Calorías
2%
2 g
Proteína
2%
6 g
Carbohidratos
0%
1 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 89.80 g
4%
Calorías 33.00 kcal
1%
Proteína 2.00 g
2%
Grasa 0.60 g
0%
Ceniza 1.20 g
-
Carbohidratos 6.40 g
2%
Fibra 2.90 g
-
Azúcares 1.62 g
-
Minerales
Calcio Ca 140.00 mg
14%
Hierro Fe 1.80 mg
18%
Magnesio Mg 24.00 mg
6%
Fósforo P 42.00 mg
6%
Potasio K 232.00 mg
4%
Sodio Na 280.00 mg
21%
Zinc Zn 0.28 mg
2%
Cobre Cu 0.12 mg
12%
Manganeso Mn 0.23 mg
10%
Selenio Se 0.30 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 727.00 mcg
80%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroteno 8727.00 mcg
174%
Alfa-caroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína y zeaxantina 3398.00 mcg
-
Vitamina E Alfa-tocoferol 0.60 mg
4%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filoquinona 358.90 mcg
299%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 18.00 mg
20%
Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg
10%
Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg
13%
Vitamina B3 Niacina 0.51 mg
3%
Vitamina B4 Colina 27.60 mg
5%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.06 mg
1%
Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg
12%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 13.00 mcg
3%
Vitamina B9 Folato DFE 13.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg