Nutrionio
Longane surgelé

Longane surgelé - composición, beneficios y daños

surgelé

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

2%

55 kcal

Calories

2%

2 g

Protéine

4%

13 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 84.61 g

-

-

Calories 55.00 kcal

2%

55.00

Protéine 1.52 g

2%

1.52

Gras (lipides) 0.31 g

0%

0.31

Cendre 0.54 g

-

-

Glucides 13.02 g

4%

13.02

Fibres 5.30 g

-

-

Sucres 7.70 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 26.00 mg

2%

26.00

Fer, Fe 0.64 mg

6%

0.64

Magnésium, Mg 21.00 mg

5%

21.00

Phosphore, P 26.00 mg

3%

26.00

Potassium, K 145.00 mg

3%

145.00

Sodium, Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinc, Zn 0.34 mg

3%

0.34

Cuivre, Cu 0.12 mg

13%

0.12

Manganèse, Mn 1.25 mg

54%

1.25

Sélénium, Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 2.00 mcg

0%

2.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 21.00 mcg

0%

21.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 118.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.87 mg

5%

0.87

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 7.80 mcg

6%

7.80

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 15.30 mg

17%

15.30

Thiamine 0.05 mg

4%

0.05

Riboflavine 0.03 mg

2%

0.03

Niacine 0.84 mg

5%

0.84

Acide pantothénique 0.24 mg

4%

0.24

Vitamine B-6 0.07 mg

5%

0.07

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 26.00 mcg

6%

26.00

Folate, DFE 26.00 mcg

6%

26.00

Choline, totale 8.50 mg

1%

8.50

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.01 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.01 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.03 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.18 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.06 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg