Longan congelat - compoziție, beneficii și rău

apa 84.61 g

4%

Calorii 55.00 kcal

2%

Proteine 1.52 g

2%

Grăsime 0.31 g

0%

Cenușă 0.54 g

-

Carbohidrați 13.02 g

4%

Fibre 5.30 g

-

Zaharuri 7.70 g

-

Calciu Ca 26.00 mg

2%

Fier Fe 0.64 mg

6%

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 26.00 mg

3%

Potasiu K 145.00 mg

3%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.34 mg

3%

Cupru Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 1.25 mg

54%

Seleniu Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 21.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 118.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.87 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 7.80 mcg

6%

Vitamina C Acid ascorbic 15.30 mg

17%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.84 mg

5%

Vitamina B4 Colină 8.50 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.24 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 26.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folat DFE 26.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.01 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.18 g

Acid octadecadienoic 0.12 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg