Mrożony longan - skład, korzyści i szkody

Woda 84.61 g

-

Kalorie 55.00 kcal

2%

Białko 1.52 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.31 g

0%

Popiół 0.54 g

-

Węglowodan 13.02 g

4%

Błonnik 5.30 g

-

Cukry 7.70 g

-

Wapń, Ca 26.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.64 mg

6%

Magnez, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 26.00 mg

3%

Potas, K 145.00 mg

3%

Sód, Na 1.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.34 mg

3%

Miedź, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 1.25 mg

54%

Selen, Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 21.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 118.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.87 mg

5%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 7.80 mcg

6%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 15.30 mg

17%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.03 mg

2%

Niacyna 0.84 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.24 mg

4%

Witamina B-6 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 26.00 mcg

6%

Kwas foliowy, DFE 26.00 mcg

6%

Cholina, całkowita 8.50 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.01 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.03 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.03 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.18 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.12 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg