Épinards de Nouvelle-Zélande bouillis (avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 94.80 g

4%

Calories 12.00 kcal

0%

Protéines 1.30 g

1%

Graisses 0.17 g

0%

Cendre 1.60 g

-

Glucides 2.13 g

0%

Fibre 1.40 g

-

Sucres 0.25 g

-

Calcium Ca 48.00 mg

4%

Fer Fe 0.66 mg

6%

Magnésium Mg 32.00 mg

8%

Phosphore P 22.00 mg

3%

Potassium K 102.00 mg

2%

Sodium Na 343.00 mg

26%

Zinc Zn 0.31 mg

2%

Cuivre Cu 0.08 mg

8%

Manganèse Mn 0.53 mg

22%

Sélénium Se 0.90 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine E Alpha-tocophérol 1.23 mg

8%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 292.00 mcg

243%

Vitamine C Acide ascorbique 16.00 mg

17%

Vitamine B1 Thiamine 0.03 mg

2%

Vitamine B2 Riboflavine 0.11 mg

8%

Vitamine B3 Niacine 0.39 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.26 mg

5%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.24 mg

18%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 8.00 mcg

2%

Vitamine B9 Folate DFE 8.00 mcg

2%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Acides gras saturés 0.03 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.07 g

Acide octadécadiénoïque 0.01 g

Acide octadécatriénoïque 0.06 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg