Pistaches (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 1.85 g

0%

Calories 572.00 kcal

24%

Protéines 21.05 g

28%

Graisses 45.82 g

54%

Cendre 3.00 g

-

Glucides 28.28 g

9%

Fibre 10.30 g

-

Sucres 7.74 g

-

Saccharose 7.09 g

-

Glucose 0.25 g

-

Fructose 0.22 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.13 g

-

Galactose 0.05 g

-

Amidon 1.38 g

-

Calcium Ca 107.00 mg

10%

Fer Fe 4.03 mg

40%

Magnésium Mg 109.00 mg

27%

Phosphore P 469.00 mg

67%

Potassium K 1007.00 mg

21%

Sodium Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 2.34 mg

21%

Cuivre Cu 1.29 mg

143%

Manganèse Mn 1.24 mg

54%

Sélénium Se 10.00 mcg

18%

Vitamine A 13.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 159.00 mcg

3%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 1160.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 2.17 mg

14%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 13.20 mcg

11%

Vitamine C Acide ascorbique 3.00 mg

3%

Vitamine B1 Thiamine 0.70 mg

57%

Vitamine B2 Riboflavine 0.23 mg

18%

Vitamine B3 Niacine 1.37 mg

8%

Vitamine B4 Choline 71.40 mg

14%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.51 mg

10%

Vitamine B6 Pyridoxine 1.12 mg

86%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 51.00 mcg

12%

Vitamine B9 Folate DFE 51.00 mcg

12%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.80 mg

-

Tryptophane 0.26 g

32%

Thréonine 0.71 g

29%

Isoleucine 0.96 g

47%

Leucine 1.68 g

36%

Lysine 1.19 g

29%

Méthionine 0.38 g

20%

Cystine 0.31 g

16%

Phénylalanine 1.14 g

25%

Tyrosine 0.53 g

12%

Valine 1.31 g

52%

Arginine 2.23 g

36%

Histidine 0.54 g

25%

Alanine 1.02 g

15%

Acide aspartique 1.97 g

16%

Acide glutamique 4.49 g

33%

Glycine 1.05 g

30%

Proline 0.98 g

21%

Sérine 1.34 g

16%

Hydroxyproline 0.10 g

-

Acides gras saturés 5.65 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide tridécylique 0.00 g

Acide myristique 0.01 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 4.99 g

Acide margarique 0.01 g

Acide stéarique 0.56 g

Acide arachidique 0.03 g

Acide béhénique 0.03 g

Acide lignocérique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 24.53 g

Acide myristoléique oméga-5 0.01 g

Acide pentadécanoïque 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.46 g

Acide margarolique 0.02 g

Acide octadécénoïque 23.93 g

Acide gondoïque oméga-9 0.11 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 13.35 g

Acide octadécadiénoïque 13.13 g

Acide linoléique Oméga-6 13.13 g

Acide octadécatriénoïque 0.21 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.21 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.01 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

Acide élaïdique 0.00 g

Acide octadécadiénoïque trans 0.00 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Stigmastérol 2.00 mg

Campestérol 10.00 mg

Bêta-sitostérol 210.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg