Фисташки (без соли) - состав, польза и вред

Вода 1.85 г

0%

Калории 572.00 ккал

24%

Белки 21.05 г

28%

Жиры 45.82 г

54%

Зола 3.00 г

-

Углеводы 28.28 г

9%

Клетчатка 10.30 г

-

Сахара 7.74 г

-

Сахароза 7.09 г

-

Глюкоза 0.25 г

-

Фруктоза 0.22 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.13 г

-

Галактоза 0.05 г

-

Крахмал 1.38 г

-

Кальций Ca 107.00 мг

10%

Железо Fe 4.03 мг

40%

Магний Mg 109.00 мг

27%

Фосфор P 469.00 мг

67%

Калий K 1007.00 мг

21%

Натрий Na 6.00 мг

0%

Цинк Zn 2.34 мг

21%

Медь Cu 1.29 мг

143%

Марганец Mn 1.24 мг

54%

Селен Se 10.00 мкг

18%

Витамин А 13.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 159.00 мкг

3%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1160.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.17 мг

14%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 13.20 мкг

11%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.00 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.70 мг

57%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 1.37 мг

8%

Витамин B4 Холин 71.40 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.51 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 1.12 мг

86%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 51.00 мкг

12%

Витамин B9 Фолаты DFE 51.00 мкг

12%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.80 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.71 г

29%

Изолейцин 0.96 г

47%

Лейцин 1.68 г

36%

Лизин 1.19 г

29%

Метионин 0.38 г

20%

Цистин 0.31 г

16%

Фенилаланин 1.14 г

25%

Тирозин 0.53 г

12%

Валин 1.31 г

52%

Аргинин 2.23 г

36%

Гистидин 0.54 г

25%

Аланин 1.02 г

15%

Аспарагиновая кислота 1.97 г

16%

Глютаминовая кислота 4.49 г

33%

Глицин 1.05 г

30%

Пролин 0.98 г

21%

Серин 1.34 г

16%

Гидроксипролин 0.10 г

-

Насыщенные жирные кислоты 5.65 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 4.99 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.56 г

Арахиновая кислота 0.03 г

Бегеновая кислота 0.03 г

Лигноцериновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 24.53 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.01 г

Пентадекановая кислота 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.46 г

Маргароловая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 23.93 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.11 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 13.35 г

Октадекадиеновая кислота 13.13 г

Линолевая кислота Омега-6 13.13 г

Октадекатриеновая кислота 0.21 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.21 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Стигмастерол 2.00 мг

Кампестерол 10.00 мг

Бета-ситостерол 210.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг