Pousses de pokeberry bouillies (avec sel) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
20 kcal
Calories
3%
2 g
Protéine
1%
3 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 92.90 g
-
Calories 20.00 kcal
0%
Protéine 2.30 g
3%
Gras (lipides) 0.40 g
0%
Cendre 1.30 g
-
Glucides 3.10 g
1%
Fibres 1.50 g
-
Sucres 1.60 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 53.00 mg
5%
Fer, Fe 1.20 mg
12%
Magnésium, Mg 14.00 mg
3%
Phosphore, P 33.00 mg
4%
Potassium, K 184.00 mg
3%
Sodium, Na 254.00 mg
19%
Zinc, Zn 0.19 mg
1%
Cuivre, Cu 0.13 mg
13%
Manganèse, Mn 0.34 mg
14%
Sélénium, Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 435.00 mcg
48%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 5220.00 mcg
104%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 1747.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.85 mg
5%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 108.00 mcg
90%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 82.00 mg
91%
Thiamine 0.07 mg
5%
Riboflavine 0.25 mg
19%
Niacine 1.10 mg
6%
Acide pantothénique 0.04 mg
0%
Vitamine B-6 0.11 mg
8%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 9.00 mcg
2%
Folate, DFE 9.00 mcg
2%
Choline, totale 0.30 mg
0%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Bétaïne 0.20 mg
-
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg